Felicidad conyugal para tontos

Felicidad conyugal para tontos

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Te juzgas con frecuencia. En todo momento te juzgas de manera negativa y te autocastigas por las cosas que no te salen bien.

En contraste, las personas con desprecio autoestima pueden evitar expresar sus verdaderos sentimientos por temor al rechazo o al encono. Esto puede crear malentendidos, resentimiento y una desatiendo de conexión emocional con la pareja.

Y si ocurre poco que nos lleva a pensar en una característica que consta como imperfección en ese registro, será más manejable pensar en las limitaciones de esta, en que no constituye la totalidad de lo que somos, aunque que otros muchos rasgos similares comparten la misma dependencia que ella en la índice de defectos y fortalezas.

Tal y como hemos trillado, mejorar la autoestima no pasa solo por la reflexión acerca de quiénes somos; incluye aún la gobierno de las emociones y de nuestra modo de interactuar con los demás. Para lograrlo en el contexto de una relación de pareja, ten en cuenta estos consejos:

Para aceptarte y amarte más, siendo consciente de lo que sucede en tu vida, es bueno que tengas al menos un propósito. Siempre y cuando tu intención sea vivir una vida significativa y saludable, entonces debes tomar las decisiones adecuadas para lograrlo.

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Este comportamiento puede incluir intentar controlar las amistades o actividades de la otra persona, derivando en un ambiente de desconfianza y ansiedad.

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Establece límites saludables: Cultivarse a opinar “no” cuando lo necesitas fortalece tu sentido de valía.

Hay una creencia que dice “si tú no te quieres quién te va a querer”. Es cierto que si tienes un problema de confianza esto influirá en tu relación contigo misma y con los demás, pero una persona puede ser amada incluso cuando ella misma no se quiere en ese momento. Muchas veces los demás pueden ver en ti lo que tú no ves.

Como siempre digo a cualquiera de mis consultantes, el autocuidado no solo implica cuidar de tu cuerpo, sino aún de tu mente y emociones. Por lo tanto, dedica tiempo a ti misma o a ti mismo, realiza actividades que disfrutes y te hagan reparar admisiblemente.

Las conversaciones sinceras acerca de las micción y expectativas son cruciales. Al fomentar un espacio seguro para el diálogo, se refuerza la confianza y se crea un animación propicio para que la autoestima de cada miembro se desarrolle adecuadamente.

Elimina de tu mente el «No soy capaz». Si no valoras tus destrezas y capacidades, tu amor propio se here verá afectado de guisa negativa. Cambia tus creencias incapacitantes por otras que resalten tu competencia.